Estratégias nutricionais para combater a ansiedade.

A ansiedade é um problema de saúde mental que afeta milhares de pessoas e pode ser gerenciada com estratégias nutricionais. Alimentos e suplementação ricos em nutrientes, como vitaminas do complexo B, magnésio e omega 3, podem ajudar a melhorar o humor e reduzir os sintomas de ansiedade.Uma dieta rica em...